Artikel in der Kategorie 'Fitness'
Kreatin - ein wichtiger Stoff für den Muskel
Kategorie: Fitness
Was ist BCAA und wofür braucht man es als Bodybuilder?
Kategorie: Fitness
Abnehmen mit Zirkeltraining im Winter
Kategorie: Fitness
Gesund in den Herbst
Kategorie: Fitness
Kreatin ist eine körpereigene Säure, die für die Energieversorgung des Muskels zuständig ist. Der Ursprung des Wortes liegt im griechischen “Kreas”, was “Fleisch” heißt. Genau hier, nämlich in Fleischbrühe, wurde im Jahr 1834 das Kreatin erstmals von Forscher Eugéne Cheuvrel entdeckt. Die Bezeichnung der Fleischbrühe als Kraftbrühe war geboren.
Der männliche Körper benötigt für die optimale […]
BCAA ist eine Abkürzung für Branched Chain Amino Acids. Es handelt sich hierbei um verzweigte und verkettete Aminosäuren. Hierzu zählen Leucin, Isoleucin und Valin. Die BCAA´s werden auf Grund ihrer Struktur direkt über den Darm in die Muskulatur aufgenommen, aber alle anderen Aminosäuren gehen über die Leber und stehen somit der Muskulatur nicht sofort zur […]
Die beste Möglichkeit die überschüssigen Pfunde zu verlieren und das Abnehmen zu beschleunigen, ist sicherlich ausreichende und regelmäßige Bewegung beim Sport. Doch gerade wenn es draußen stürmt, schneit und ungemütlich kalt ist, verliert so mancher von uns die Lust auf Sport im freien und verzichtet lieber auf die Bewegung, da ist es schon deutlich angenehmer […]
Health & Fitness sind zu jeder Jahreszeit von Bedeutung. Doch besonders im Herbst, wenn die kalte Jahreszeit beginnt und die Abwehrkräfte des Körpers besonders beansprucht werden, sollte man (oder Frau) vielleicht doch noch einmal seine Laufschuhe entstauben. Um gesund und fit zu bleiben, genügt schon ein zwei bis drei Mal pro Woche durchgeführtes leichtes Fitnessprogramm. […]